夏天因为天气炎热，很多人因为饮食等原因很容易发生肠胃不适，导致腹泻，状况严峻的或许要去医院治病，状况细微的或许一天之后就好了。那么当呈现这样一种状况时，咱们要怎么吃，才干缓解腹泻，让有滋味的屁屁重拾咱们的信赖呢~
首要，饮食要清淡，防止摄入太油太辣的食物，尤其是废物食物，可以熬点小米粥之类的，维护肠胃，缓解肠胃不适。
其次，可以终究靠吃生果，例如番石榴、香蕉、苹果、桃子、杨梅、荔枝这一类生果。其间香蕉这个生果，湖南企发文化传媒有限公司的小舒现已亲自验证过了，这些生果可以维护肠道黏膜，其间的胶质能吸收肠道剩余的水分，有用缓解腹泻。
当然了，腹泻严峻的话，比如上吐下拉之类的，仍是主张去医院看一下，吃一下药，可以让自己快速脱节拉肚子的烦恼与为难。
